Bewegungspädagogik
Meine wöchentliche Gruppenarbeit:
Individuelle Bewegungskonzepte aus unterschiedlichen Richtungen und Zeiten bieten Chance, selbstverantwortlich und begleitet den eigenen Weg zur Heilung zu finden.
Aus folgenden Bereichen stammen meine angewandten Methoden, die ich in den wöchentlich stattfindenden Kursen anwende:
| Wahrnehmungsschulung: | Als Grundvoraussetzung, um sich selbst und die Umwelt zu erfassen und reflektieren zu können. |
| Rückenschulung: | Pflegerisches Aufbautraining der schwachen Muskulatur; verkürzte Muskeln werden gedehnt und gelockert. |
| Haltungsschulung: | Erkennen von Fehlhaltungen, und durch effektive Übungen, die besonders für den Alltag anwendbar sind, die Bewegungseinschränkungen auflösen. |
| Feldenkrais: | Durch Erkennen der einschränkenden Muster, die neue Vielfalt an Möglichkeiten genießen, nutzen lernen - Bewusstheit durch Bewegung. |
| Yoga: | Körper und Geist werden trainiert zu Flexibilität und freiem Handeln. |
| Atemtechniken: | Atemvorgang bewusstmachen, vertiefend, und begleitend als täglichen Freund verstehen lernen, Atemqualität verbessern, somit die Lebensqualität steigern |
| Eigenmassage: | den eigenen Körper als Kunstwerk begreifen und sich selbst direkte Zuwendung schenken lernen, Akuthilfe bei Muskelzerrungen, Muskelkrämpfen |
| Entspannungsreisen: | Angeleitete Entspannungsreisen, um Körper und Geist von dem Alltag ausruhen zu lassen und die Konzentration des Geistes für den in uns wohnenden Reichtum zu schulen. |
| Meditationen: | Zeit für das Wesentliche. |